Главная

Тест «Лечь-сесть»

Пт, 05/03/2010 - 15:52 — Dmitriy

Тест «Лечь-сесть»

Контрольные нормативы в тесте «Лечь-сесть» для девочек, подростков и девушек

Возраст, лет Количество повторений на оценку
  Удовлетворительно Отлично
6 20 32
7 24 34
8 26 38
9 28 40
10 30 40
И 32 42
12 32 44
13 32 46
14 35 48
15 35 48
16 35 45
17 35 45

Взрослым тест «Лечь-сесть» следует выполнять в другой модифи­кации: во-первых, в исходном положении стопы следует расположить в 40-45 см от ягодиц, а кисти рук, скрестив пальцы, поставить за голову; во-вторых, приходя в положении «сесть», следует коснуться локтями коленей с внешних сторон.

В табл. приведены контрольные нормативы для мужчин и женщин.

Контрольные нормативы в тесте «Лечь-сесть» для мужчин и женщин

Оценка Количество повторений
  Мужчины Женщины
Отлично 40-45 35-39
Хорошо 31-39 26-34
Удовлетворительно 25-30 20-29
Неудовлетворительно 15-24 11-19
Крайне неудовлетворительно Менее 15 менее 10