Тут Боги

Основные проблемы со здоровьем возникают у тех, кто не заботится о здоровом образе жизни. Причины просты и очевидны:

• в детстве не были привиты привычки соблюдать основные принци­пы здорового образа жизни;
• жизненные обстоятельства, сложившиеся к тому времени, когда человек стал взрослым, не позволяют ему организовать рациональный образ жизни;
• нежелание расстаться с привычками, которые не отвечают принци­пам здорового образа жизни.

Однако если внимательнее присмотреться к проблеме, станет понят­но, что основополагающей является первая причина: в детстве не были привиты привычки соблюдать основные принципы здорового образа жизни.

Отцы, матери, дедушки, бабушки, старшие братья или сестры! Что­бы ваши воспитанники, став взрослыми, не имели проблем со здоровь­ем, вы должны никогда не забывать две истины, проверенные временем.

1. Только личным примером можно убедить ребенка следовать жиз­ненным принципам! Человек,пристрастившийся к алкоголю, курению, не признающий режим дня и питания и не способный заставить себя выйти на прогулку (не говоря уже о других видах физической деятель­ности), никогда не сумеет привить своему ребенку устойчивых привы­чек вести здоровый образ жизни.
2. Воспитание здоровых привычек нужно начинать с себя! Следует самым решительным образом заняться своим здоровьем во имя здоро­вья вашего ребенка. Не нужно откладывать ни на день. Первый шаг -наладить рациональный образ жизни, в котором будет место физичес­ким упражнениям, спорту, рациональному питанию и адекватному сну.

Следует также исключить все негативные привычки (алкоголь, куре­ние, необоснованный прием лекарств и т.п.). Человек, который сумел наладить здоровый образ жизни для себя, передаст свои привычки де­тям, которые, став взрослыми, привьют их внукам...