Тут Боги

Если вы регулярно занимаетесь спортом и физическими упражне­ниями, то: выполняете ли гимнастические упражнения после цикличес­ких нагрузок?

Сочетаете ли физические нагрузки разной интенсивности (на­пример, напряженные, средние, легкие) с полным отдыхом в рамках недели?

Отношение к питанию

Потребляете ли вы разнообразную пишу, включая в рацион пита­ния продукты, представленные в следующих четырех группах:

1. мясо, рыба, домашняя птица, яйца, бобы, орехи;
2. молочные продукты;
3. фрукты и овощи;
4. хлеб из муки крупного помола или из цельных зерен, мучные изделия из твердых сортов злаков, каши?

Ограничиваете ли вы потребление жиров животного происхожде­ния (масло, жирное мясо, жареная на животном жире пища) в повсед­невной диете?