Тут Боги

Термин "гиподинамия" появился сравнительно недавно, а проблема уже вызывает беспокойство за состояние здоровья современного человека, которому в условиях недостатка движения грозят многочисленные сердечно-сосудистые заболевания, названные "бичом ХХ века". Уровень смертности от сердечно сосудистых заболеваний вырос по сравнению с 1900 годом в три раза. Наши современники, живя в окружении всевозможных соблазнов, часто покорно отдаются во власть порочных привычек. Мышечная бездеятельность, переедание, нервно-эмоциональное напряжение, никотин, алкоголь - основные губители нашего здоровья. Некоторые пытаются во всём обвинить современную цивилизацию, стремительный темп жизни. Однако поступательное движение человечества приостановить нельзя. Просто надо помнить о том, что не сама цивилизация несёт зло здоровью человека, а неправильное пользование её благами. Но это вполне поправимо. Жизненным кредо некоторых людей является "максимум комфорта, минимум движений". Такие люди наивно полагают, что, ограждая себя от лишнего шага, они тем самым сберегают своё здоровье. Снижение двигательной активности в среднем и особенно пожилом возрасте способствует снижению уровня обмена веществ и отложению в организме избыточного количества жира, в результате чего люди обычно начинают полнеть после 35-40 лет. Это связано с тем, что активность обменных процессов в организме после 25 лет за каждое последующее десятилетие снижается примерно на 7-8%. Иначе говоря, люди, поощряемые привычкой к сидячему образу жизни, по своей воле спешат на встречу сердечным заболеваниям.