Тут Боги

Недостаточная двигательная активность человека - характерная черта нашего времени, болезнь века. Развитие личного и общественного транспорта, механизация и автоматизация труда, рост материального благосостояния привели к тому, что большая часть населения не получает необходимой дозы движений. Снижение необходимого минимума ежедневной физической нагрузки приводит практически к ухудшению силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости, координации движений. Прямое следствие гиподинамии - болезни сердца и сосудов, желудка и кишечника, нарушение обмена веществ. Недостаточная двигательная активность отражается и на психической деятельности: появляются сонливость или бессонница, вялость или раздражительность. Вследствие быстро наступающего утомления снижается умственная работоспособность. Недостаточная двигательная активность отражается и на психической деятельности: появляются сонливость или бессонница, вялость или раздражительность. Вследствие быстро наступающего утомления снижается умственная работоспособность. Что бы понять, какое огромное и резкое изменение наступило в образе жизни современного человека, надо вспомнить какой была двигательная активность у его предков даже в сравнительно недавнем прошлом. В середине позапрошлого века из всей энергии, искусственно производимой и потребляемой на земле, 96% приходилось на мускульную силу человека и домашних животных. Лишь 4% вырабатывали паровые машины, водяные колёса, ветряные мельницы и т. д. А сейчас мускульная сила производит только один процент энергии. Всё больше на улицах автомобилей, очень часто люди ездят в общественном транспорте, особенно в крупных городах. Офисная работа предполагает малую двигательную активность. Тем самым с этим что-то нужно делать. Ведь я думаю, что ваше здоровье для Вас не безразлично?